|
Начала видеть минирезультаты сушки на весах) ура! Читмил вообще никак не повлиял, в итоге)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
|
1559 kcal
|
지방: 45.99g | 단백질: 157.21g | 탄수화물: 121.82g.
아침 식사: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. 점심 식사: Увелка Гречка в Пакетиках, Tomatoes, Chicken Breast. 저녁 식사: Avocado, Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast. 간식/기타: Level Up Complex Protein, Пискаревский Молоко 2,5%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|