2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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851 kcal
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지방: 25.16g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 81.52g.
아침 식사: Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Banane, Magerquark. 점심 식사: Landliebe Quitten Gelee, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Gekochtes Eiweiß, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), MinusL Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Aldi Schweinesteak, Aldi Karottensalat. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 32 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 48 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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