2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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2118 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 193.07g | 탄수화물: 176.86g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Riso, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Uovo. 간식/기타: Cappuccino, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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3212 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 34 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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