2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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2014 kcal
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지방: 88.44g | 단백질: 97.96g | 탄수화물: 217.51g.
아침 식사: Netto Snack-Gurken, Milram Frühlingsquark Leicht, Leerdammer Leger, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaiser 5-Kornbrot, REWE Corned Beef. 점심 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Croissant, Nussbrot. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clementinen, Vita D'or Raffinesse, Samlip Panko Paniermehl, Milbona Gouda Jung, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Spargel. 간식/기타: Pflaumen, Apfelstrudel, Zucker, Kaffee. 더보기
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3811 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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