2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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2332 kcal
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지방: 99.53g | 단백질: 110.13g | 탄수화물: 181.84g.
아침 식사: Сельдь Соленая, Яблоко, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каша Пшенная на Молоке. 저녁 식사: Amstel Пиво Светлое. 간식/기타: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Бабаевский Шоколад "Гвардейский", Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. 더보기
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2029 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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