2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1873 kcal
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지방: 81.56g | 단백질: 73.16g | 탄수화물: 223.00g.
아침 식사: Fisher Chopped Pecans, Gala Apples, 2% Fat Milk, Coffee, Maple Syrup, Qia Superseeds & Grains. 점심 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Broccoli , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta. 저녁 식사: Trader Joe's Turkey Bone Broth, Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta, Avocados , Celery , Great Value Medium Black Olives, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Now Foods Psyllium Husk Powder, Pamela's Products Ginger Cookies with Sliced Almonds, Bananas , Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Organic Plant-Based Protein , Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Suzie's 100% Organic Crackers - Rosemary & Sesame, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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