2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1530 kcal
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지방: 86.79g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 90.44g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Creme de Milho, Panqueca de Carne Moída. 저녁 식사: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. 더보기
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2018 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, Running - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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