2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1412 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 187.99g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance. 점심 식사: Senfter Stinco, Fragole, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Frittelle di Riso, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 목욕 - 40 분, TV 시청 - 45 분, 앉아있기 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 운전 - 1 시간 14 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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