2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1300 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 190.94g.
아침 식사: Misto Quente, Café com Açúcar. 점심 식사: Beterrabas, Subway Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Subway Tomate, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Amafil Massa para Tapioca . 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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