2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1575 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Gentech Whey Protein 7900, Café, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras. 점심 식사: Corazones de Alcachofa en Aceite, Choclo, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro, Aceite de Oliva, Arroz Salvaje (Cocidos), Verduras Salteadas. 저녁 식사: Champiñones, La Serenísima Crema Light, La Serenísima Queso Rallado, Aceite de Oliva, Lucchetti Spaghetti. 간식/기타: Galletas Saladas, Hummus, Masitas, Durazno, Toblerone Chocolate, Integralia Galletitas de Avena. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Ensayos - 1 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, Trabajo LR - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 쇼핑 - 25 분, 가사 - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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