2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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848 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 74.73g.
아침 식사: Hortifruti Água de Coco, Pepino (Descascado), Limão, Couve-de-Folhas. 점심 식사: Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Alface, Frango Grelhado, Molho de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Laranja Lima, Perdigão Peito de Peru Defumado, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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