2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1487 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Mandorle, Noci, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Pedon Semi di Chia, Banana, Kiwi. 점심 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Nuova Terra Avena, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Torta Paesana, Prosciutto Crudo, Pizza Margherita, Spumante, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Mela, Pere. 더보기
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1941 kcal
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운동:
런닝머신 - 9 분, 자전거 (사이클) - 8 분, 타원형 트레이너 - 8 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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