2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1795 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 172.85g | 탄수화물: 191.77g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Mirtilli, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca), Esselunga Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Gocciole Biscotti, Scotti Riso Integrale 10', Auchan Olio Extravergine di Oliva, Puntarelle, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Wasa Integrale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olive, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Capperi, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, I&J Cuori di Filetto di Merluzzo, Agretti. 간식/기타: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Scotti Risette Integrali, Scotti Risette Integrali, Fragole, Cascina Italia Ovosnello, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2295 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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