2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
2389 kcal
|
지방: 91.55g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 300.80g.
아침 식사: Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Травяной Чай, Сахар, Минская Марка Сметана 20%, Беллакт Творог 4%, Яблочное Пюре Несладкое. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. 간식/기타: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Пицца Пепперони (36 см), Красный Пищевик Мармелад, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Боярская, Майонез Провансаль Люкс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Вода. 더보기
|
|
1602 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 15 분, Padel 테니스 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|