2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 76.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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4316 kcal
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지방: 198.37g | 단백질: 180.41g | 탄수화물: 479.81g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Στυμφαλία Α.Ε.Β.Ε. (Stimfalia) Πρόβειο λέγγα παραδοσιακό (local traditional sheep yogurt). 점심 식사: Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. 저녁 식사: DODONI DODONI STRAINED YOGHURT, MyMarket Alta gusto-παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι (traditional sheep yoghurt), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Sponge Cake, Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. 더보기
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2651 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 15 분, 휴식 - 45 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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