|
Bf 31,5
Down from a high of 116. Coming out of a winter hibernation. 🐻
|
112.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
2321 kcal
|
지방: 107.69g | 단백질: 160.62g | 탄수화물: 180.92g.
아침 식사: AH Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 점심 식사: Feta Cheese, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Milk Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Maza Hoemoes, Artisan Grains Greenwheat Freekeh, Cream of Pumpkin Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Maza Hoemoes, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers) , Jumbo Bloemen Honing, Calvé Mosterd Saus, Hema Magere Rookworst, AH Basic Pistolets. 간식/기타: Granola, Banana, Plain Yogurt (Whole Milk) . 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|