2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
1555 kcal
|
지방: 41.01g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 203.13g.
아침 식사: Land Yogurt Greco Bianco 2%, Mela, Grano Saraceno Originale Ucraino. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Salmone Cotto, Eurospin Riso Basmati. 저녁 식사: Conad Ceci Vaso Vetro, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Cicoria. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Albume d'uovo Cotto, Mela. 더보기
|
|
1597 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|