2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
1455 kcal
|
지방: 83.35g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 104.28g.
아침 식사: Woda z Cytryną, Sokołów Parówki z Szynki (2), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka, Delikate Serek Wiejski, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Kiełki Brokułu. 점심 식사: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Kotlet Mielony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 저녁 식사: Galbani Mozzarella, Pomidory, Słonecznik, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 간식/기타: Kawa, Kawa, Jabłko, Melon, Ananas. 더보기
|
|
1826 kcal
|
운동:
서있기 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|