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Guten Morgen und einen schönen Wochenanfang wünsche ich euch allen.......Die 74 vor dem komma steht schon....... Lach
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74.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1304 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 185.92g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Löwenzahn, Gouda, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Gebackene oder Gekochte Polenta. 저녁 식사: Jermi Räucherkäse, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Baktat Rote Linsen Gekocht, Edeka Reibekuchen. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Zero, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Birnen. 더보기
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3409 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, das ist doch prima👍! Schönen Tag wünsche ich dir😘
2018년 04월 9일 작성이: sandram.80
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Guten Morgen lieber Terenz !☀️☀️☀️Tolles Bild und Gewicht bei dir 🔝
2018년 04월 9일 작성이: ka-mühl
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