2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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885 kcal
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지방: 27.81g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 96.24g.
아침 식사: Hipp Äpfel mit Bananen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Trockenhefe, Alpro Soya Cashewmilch. 점심 식사: MinusL Körniger Frischkäse, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Maggi Würze, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 저녁 식사: Valbonta Grana Padano, MinusL Schmand, Bellasan Färber-Distelöl, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Alaska Seelachsfilet. 간식/기타: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. 더보기
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2173 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 32 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen und einen guten Wochenstart 🙋🌞🌞🌞
2018년 04월 8일 작성이: andi189
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Guten Morgen,
Danke das wünsche ich dir auch.
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