2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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2440 kcal
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지방: 88.81g | 단백질: 248.23g | 탄수화물: 154.11g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Caffè Espresso, Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Cappuccino, Biotech USA Zero Bar, Pomodori, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. 더보기
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4062 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 16 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 39 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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