2012년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 29일:
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1181 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 159.66g | 탄수화물: 65.16g.
점심 식사: Macaroni, Fígado em bife frito. 저녁 식사: Whey Protein ethika, Pense Zero morango, Ketchup, Clara de ovo, Presunto cozido sem capa de gordura, Hamburguer de Peru, Gelatina zero açúcar morango. 간식/기타: Whey Protein ethika, Whey Protein 3W, Whey Bar chocolate, Tang laranja. 더보기
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2739 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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