2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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2296 kcal
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지방: 91.71g | 단백질: 112.90g | 탄수화물: 207.94g.
아침 식사: Dulano Rohschinken Light, Dulano Lachsschinken, REWE Corned Beef, Kaiser 5-Kornbrot, Dinkelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik. 점심 식사: Pink Lady Äpfel, Netto Snack-Gurken, Wilhelm Brandenburg Kassler Lachsscheiben, Kaiser 5-Kornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Lachsschinken. 저녁 식사: Möhren, Zwiebeln, Sellerie, Schweinebäckchen, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Dornfelder, Portwein, Alpenfest Original Bayrische Spinatknödel, Alpenfest Speckknödel. 간식/기타: Edeka Bergkäse Am Stück, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tuc Paprika. 더보기
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3799 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 6 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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