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I had a fat week with birthday parties, dinners and ALL the wine.
Back on the bus now, because it is a lifestyle not a goal.
Let's do it! Meals prepped, 1hr yoga and an hr jog tonight.
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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737 kcal
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지방: 18.76g | 단백질: 7.26g | 탄수화물: 107.79g.
아침 식사: Apples, Nature's Source Crispy Crunch, Pineapple Juice. 점심 식사: Olive Oil, Cucumber (Peeled), Apples, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots. 저녁 식사: Woolworths Light Wine, Baby Carrots, Pear. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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2555 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 32 분, 요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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