2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
718 kcal
|
지방: 22.22g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 95.04g.
아침 식사: Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриные Котлеты с Кабачком, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Рич Фруктовое Пюре, Valio Мягкий Творог 0,1%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком. 간식/기타: Корюшка Жареная, Куриные Котлеты с Кабачком, Мармелад, Смешанные Овощи (Замороженные), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чай. 더보기
|
|
275 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|