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Alhamdulillah turun lg. Lemak perut turun 1 lg. Dari lemak perut 26 jdi 21
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114 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1244 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 164.00g.
아침 식사: Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Tempe Goreng, Roti Gandum, Kecambah, Tahu, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 간식/기타: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun Panjang, Tahu Kukus, Cilok, Pentol. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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