2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
1656 kcal
|
지방: 98.00g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 82.50g.
아침 식사: Polen, Canela, Gourmet Coco Rallado, Quinoa (Cocida), Quaker Avena Multisemillas, Frambuesas, Leche de Almendras. 점심 식사: Aceitunas Negras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla, Frutos Del Maipo Verduras Asadas. 저녁 식사: Zumo de Limón, Cholgas. 간식/기타: Frutexsa Nuez Mariposa, Marco Polo Maní sin Sal. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|