2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1822 kcal
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지방: 78.64g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 220.06g.
아침 식사: Nutella Nutella, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Frittelle di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Senfter Stinco. 저녁 식사: La Dolce Mini Croissant, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2006 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 22 분, 요리 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 20 분, TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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