2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1523 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Jenny Craig Mixed Berry Bar, Yakult Yakult Light. 점심 식사: Jenny Craig Chicken Fettuccine, Jenny Craig Chocolate Dream Shake. 저녁 식사: Sonic Bacon, Egg, & Cheese Toaster Sandwich. 간식/기타: Almonds , Jenny Craig Chocolate Walnut Brownie, Jenny Craig Cheese Curls. 더보기
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4425 kcal
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운동:
Packing - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 계단오르기 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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