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2018년 04월 8일
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2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
102 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 8일:
1286 kcal
지방: 60.61g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 121.75g.
아침 식사:
McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı.
점심 식사:
Et Sote, Yoğurt, Pirinç Pilavı.
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2913 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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