2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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947 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 40.41g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Imperial Non Hydrogenated 68% Vegetable Oil Margarine, Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Milk (Nonfat). 점심 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 저녁 식사: Chicken Breast, White Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pears. 간식/기타: DeKuyper Triple Sec, Domino Sugar Granulated Sugar, Vodka, Medjool Dates, Perugina Baci. 더보기
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1421 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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