2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
2252 kcal
|
지방: 102.26g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 137.74g.
아침 식사: Vida Veg Bebida Se Coco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Vinho Sauvignon Blanc, Torta de Morango, Café com Leite Integral, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Empório Santa Maria Pão de Queijo. 저녁 식사: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Queijo Parmesão (Duro), Tomates Cereja, Tirolez Queijo Branco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. 간식/기타: Vinho Sauvignon Blanc. 더보기
|
|
2139 kcal
|
운동:
청소 - 15 분, TV 시청 - 2 시간 52 분, 스쿼트 - 1 분, 자전거 (사이클) - 47 분, 설거지 - 17 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 43 분, 계단오르기 - 15 분, 샤워 - 18 분, 요리 - 12 분, 읽기 - 1 시간 35 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|