2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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878 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 130.89g | 탄수화물: 16.07g.
아침 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 점심 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 저녁 식사: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Kale (Frozen). 간식/기타: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI, Almonds, Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea. 더보기
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3280 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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