после бани вода ушла
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62.8 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1243 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 94.73g.
아침 식사: Кулич Рисовый. 점심 식사: Вареное Яйцо, Дикси Сыр Гауда, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Брокколи, Семга Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Шоколадные Сырники. 간식/기타: Магнит Апельсин, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Печенье на Пасху, ВкусВилл Гречневые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2112 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, Kettlebell - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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