2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
1446 kcal
|
지방: 111.39g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 18.78g.
아침 식사: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо. 점심 식사: Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Красный Перец, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. 저녁 식사: Капуста, Свинина Отварная. 간식/기타: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 더보기
|
|
1874 kcal
|
운동:
청소 - 40 분, 요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|