|
Aku lagi liver detox pagi minum air perasan lemon, siang 1 buah ubi rebus + 1 telur rebus (kuning dan putihnya) atau kadang cuma ikan gindara panggang yg 100 gram dengan minyak zaitun 2 sendok makan. Programnya ini selama 15 hari dan udah 8 hari sampai hari ini.
Olahraga udah tiap hari cardio bakar minimal 700 kcal.
Tapi berat badan di timbangan stuck, agak putus asa juga ngeliatnya. Padahal udah mulai enjoy jalaninnya.
Ada yg tau ga jawabannya kenapa?
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
334 kcal
|
지방: 5.78g | 단백질: 9.39g | 탄수화물: 64.90g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 더보기
|
안정된 체중
|