2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1066 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 99.96g.
아침 식사: Tap Water, Tuna, Mayonnaise, Egg Omelette, Sasko Brown Toast, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Coffee, Biogen Peptan Collagen. 점심 식사: KFC Fries (Regular), KFC Crunch Burger, SPAR Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Tap Water. 저녁 식사: Mielie. 간식/기타: Tap Water, Chocolate Covered Raisins, Tap Water, Tap Water, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 더보기
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2077 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 요가 - 26 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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