2012년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 29일:
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1598 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 106.12g | 탄수화물: 161.56g.
아침 식사: Kassler, Kräuterquark Leicht, Delikatess Lachsschinken, Deutsches Cornedbeef, Kochhinterschinken, Harzer Käse, Das Fitnessbrot. 점심 식사: Coca-Cola Zero (Flasche), Naturjoghurt, Kirschtomaten, Haferflocken, Marmelade. 저녁 식사: Schmand, Süßstoff - Flüssig, Zitronensaft, Naturjoghurt, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Gemischte Blattsalate, Cordon Bleu Vom Schwein, Spargel (Frischware), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 더보기
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3798 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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