2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1837 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 262.93g.
아침 식사: Roti Keju, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Pisang. 점심 식사: Tahu Goreng, Dada Ayam, Jamur Tiram, Putih Telur Matang, Bihun (Dimasak). 저녁 식사: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Buah Anggur, Kurma. 간식/기타: Bawang Bombay Dimasak, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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