2018년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
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1324 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 177.93g | 탄수화물: 73.63g.
아침 식사: Крыжовник, Белый Город Молоко 2.5%, Energy Pro Протеин Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная. 저녁 식사: Energy Pro Мульти Протеин, Творог 5%. 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, NL International Energy Diet Smart «Лимонное Печенье» Сухой Продукт, Energy Pro Протеин Шоколад. 더보기
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2191 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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