|
今日は、娘を仕事先に送るとクリーニングを出して
買い物して帰宅します。
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
1894 kcal
|
지방: 70.39g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 241.09g.
아침 식사: ブロッコリ, セブンイレブン しらす干し, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 점심 식사: セブンイレブン 豚角煮, 中華そば. 저녁 식사: サラダ, ご飯, 味噌汁, ハンバーグ. 간식/기타: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, NEWDAYS チョコバナナクレープ. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|