2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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2509 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 223.78g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Fragola. 점심 식사: Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Milbona Quark Magro, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Milbona Fiocchi di Latte Light, Latte di Soia, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Nescafe Caffè Nocciola, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2342 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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