2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1625 kcal
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지방: 63.46g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Red Gold Diced Tomatoes, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Water, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Green Peppers , Soft Boiled Egg, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Water, Trader Joe's Brown Rice Medley. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Olive Oil , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Cappuccino, Trader Joe's Organic Turkish Apricots, Schwan's Whole Strawberries, Trader Joe's Pecorino Romano, Old Amsterdam Premium Aged Gouda Cheese Bites, Berkley & Jensen Original Water Cracker. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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