monivic님의 저널, 2018년 04월 7일

2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
1869 kcal 지방: 78.55g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 172.59g.   아침 식사: Misura Ciambellina Integrale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Polpette Fritte. 저녁 식사: Prosecco, Gelato, Pane Integrale Tostato, Orata, Pesto, Olio d'oliva, Spaghetti Secchi, Vongole. 더보기
1630 kcal 운동: 섹스 - 15 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 14 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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