|
Guten Morgen,
ein schönes Wochenende liegt vor uns und ich darf arbeiten... 😏 Hoffentlich ist es Montag und Dienstag auch noch schön, da hab ich dann mal frei...
Das Gewicht sinkt weiter, eigentlich ein Grund zur Freude. Ich bin aber im Moment recht unstrukturiert, was das Essen angeht, dann wird es eher zu wenig. Damit bin ich dann aber auch nicht zufrieden...
Generell bin ich die letzten Wochen emotional irgendwie unausgeglichen, das kenne ich so von mir nicht... Kennt ihr das, kann das am abnehmen liegen? So langsam mache ich mir da nämlich Gedanken...
So,genug gejammert, genießt das Wochenende, tankt ordentlich Sonne 😄
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
|
805 kcal
|
지방: 18.76g | 단백질: 38.48g | 탄수화물: 119.22g.
아침 식사: Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Aldi Salami Geräuchert, Mühlen Gold Hirtenschnitten. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Himbeere. 저녁 식사: Kania Salat-Dressing Kräuter, Karotten. 더보기
|
|
2589 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|