|
😍😍😍 YES!!!!! Endlich die 77 unterschritten!!!! Nun kanns weiter gehen u ich muss mir ein neues ziel setzten!!
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
|
1321 kcal
|
지방: 43.28g | 단백질: 49.75g | 탄수화물: 199.68g.
아침 식사: Orangen, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Kiwi. 점심 식사: Möhren, Alnatura Gemüsebrühe, Graupen (Gekocht), Buchweizen, Porree. 저녁 식사: Delikato Salatcreme, Sachsenland Kräuterquark, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, K-Classic Mini-Frikadellen, Möhren. 더보기
|
|
3381 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|