2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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2714 kcal
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지방: 85.69g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 371.93g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Granola, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Copella Apple & Raspberry, Cheese Spread, Mayonnaise, Co-Op Curly Fries, Mixed Salad Greens, Tesco Sliced Roast Pork, Flora Light, Sainsbury's White Crusty Rolls. 저녁 식사: Sainsbury's Chia Seeds, Mushrooms, Strawberries , Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Mango Chutney, Red Lentils, Garlic, Onions, Ginger, Basmati Rice (Cooked), Curry Powder , Chicken Stock , Turmeric (Ground) , Single Cream, Vegetable Oil, Chicken Breast, Asda Flatbread. 간식/기타: Chocolate. 더보기
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3423 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 28 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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