2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1443 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 147.43g | 탄수화물: 115.81g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Sultaninen, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet. 점심 식사: McDonald's Grilled Chicken Wrap. 저녁 식사: Magerquark, Boulette, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 더보기
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4053 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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