2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
|
716 kcal
|
지방: 18.28g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 91.62g.
아침 식사: 黄瓜/青瓜(带皮), 小番茄/樱桃番茄, 包菜, 发糕, 牛奶(全脂), 煮鸡蛋. 점심 식사: 香蕉, 红烧豆腐, 光明 糙米浆, 炖鸡胸肉(不吃皮). 저녁 식사: 小番茄/樱桃番茄, 香蕉, 黄瓜/青瓜(去皮). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|