eightpac님의 저널, 2018년 04월 7일

My body is shedding weight like a hot knife through butter, I cannot wish for more. Slept for 3 hrs totally my fault but happy with scale. Weighed myself twice just to be sure. Have not done any cardio at all this week so maybe everything has to do with over training and skipping meals which my body hates. I have to have something even if it is just a protein shake. Have minor surgery on Tuesday so will skip Gym Wednesday and Thursday so need to plan these as my resting days. Off to enjoy the weekend.
116.9 kg 지금까지 감소한: 37.2 kg.    남은양: 29.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
1092 kcal 지방: 57.58g | 단백질: 132.08g | 탄수화물: 6.72g.   아침 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 점심 식사: Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI, Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 간식/기타: Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기
3285 kcal 운동: 헬스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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댓글 
Hope all goes well Tuesday 🙏🏻 
2018년 04월 7일 작성이: Sunset78
Thanks for the concern hopefully everything should be okay. Cheers  
2018년 04월 7일 작성이: eightpac

     
 

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